| التفكير قبل النوم | |
|
+6K!TTY GIRL Fashion Girl Rock Girl Pal-Lover Pal-Hacker M!ss P!nk 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: التفكير قبل النوم الثلاثاء يوليو 07, 2009 11:33 pm | |
| مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
اتمنى ان تعم الفائدهـ للجميع ويدوم الصحه والعافيهـ ع الجميع
:ghgfht: | |
|
| |
Pal-Hacker Admin
عدد الرسائل : 8425 العمر : 32 العمل/الترفيه : Care For Nothing المزاج : I Don't Care نقاط التميز : 25 تاريخ التسجيل : 04/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 12:07 am | |
| موضوع كتــــــر مفيـــد وبتوقع انه ما في حد ما بفكر فبل النوم ... بس أنا برأيي انها بتجيب حلول هاي الطريقة ويســــــــــــــــــلمو يعطيكي العافية | |
|
| |
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 12:16 am | |
| | |
|
| |
Pal-Lover شيطان مرعب
عدد الرسائل : 3804 العمر : 29 العمل/الترفيه : Student المزاج : nice.εïз.cool نقاط التميز : 30 تاريخ التسجيل : 07/04/2009 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 11:55 am | |
| موضوع رائع بينك يسلمو ايديكي دمتي بود | |
|
| |
Rock Girl نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 3666 العمر : 29 العمل/الترفيه : Student نقاط التميز : 18 تاريخ التسجيل : 04/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 12:50 pm | |
| ثانكس بينك عالموضوع
ويعطيكي العافيه يا رب | |
|
| |
Fashion Girl شيطان شرير
عدد الرسائل : 2089 العمر : 28 العمل/الترفيه : m3a9leen المزاج : tamamz نقاط التميز : 30 تاريخ التسجيل : 17/03/2009 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 2:44 pm | |
| موضوع ناايس بينك
ثانكس
و دمتي بود | |
|
| |
K!TTY GIRL شيطان جبّار
عدد الرسائل : 7426 العمر : 29 العمل/الترفيه : students المزاج : CoooL نقاط التميز : 35 تاريخ التسجيل : 25/10/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأربعاء يوليو 08, 2009 11:18 pm | |
| مممممم هاد الشي كويس ومو كويس وخاصة ازا فكرت باشيا لازم تنساها ك حالتي يعني ** ع كلن يسلموو بينك موضوع مفيد كتيير يعطيكي الف الف عافية | |
|
| |
تامر نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282 العمر : 34 العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس المزاج : يا لزيز يا رايق نقاط التميز : 180 تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الخميس يوليو 09, 2009 6:54 am | |
| الحل عندي
الواحد بضلو سهران على نت و تلفزيون لحد ما يسططططططططططططططططل
بروح بنام طب ما بلحق يفكر باشي هههه
شكرا بينكو | |
|
| |
سندريلا شيطان هادئ
عدد الرسائل : 598 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مش رايق بالمرة تاريخ التسجيل : 09/11/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الخميس يوليو 09, 2009 5:01 pm | |
| يسلمو دياتك ...... موضوع مفيد كتير | |
|
| |
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الخميس يوليو 09, 2009 8:28 pm | |
| مشكورين عالمرور .....منورين | |
|
| |
New-light شيطان مشاكس
عدد الرسائل : 1019 العمر : 30 نقاط التميز : 10 تاريخ التسجيل : 06/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الجمعة يوليو 10, 2009 12:02 pm | |
| موضوع حلو ومفيد يسلمووو دياتك | |
|
| |
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم السبت يوليو 11, 2009 6:58 pm | |
| | |
|
| |
Pal-Sweet نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818 العمر : 36 نقاط التميز : 22 تاريخ التسجيل : 05/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأحد يوليو 12, 2009 2:46 pm | |
| ميرسي بينك،،
دمتي ذخرا للوطن هههه | |
|
| |
تامر نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282 العمر : 34 العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس المزاج : يا لزيز يا رايق نقاط التميز : 180 تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأحد يوليو 12, 2009 2:57 pm | |
| | |
|
| |
M!ss P!nk نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490 العمر : 32 المزاج : idk نقاط التميز : 24 تاريخ التسجيل : 08/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الجمعة يوليو 17, 2009 7:55 pm | |
| هههههههه ولو سويت انتي الذخر كلو
مشكورة عالمرور النايس | |
|
| |
Pal-Sweet نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818 العمر : 36 نقاط التميز : 22 تاريخ التسجيل : 05/09/2008 بلدي :
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم الأحد يوليو 19, 2009 10:33 pm | |
| احم احم | |
|
| |
| التفكير قبل النوم | |
|