| | كيف تقوي ذاكرتك |  |
|
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
 |  موضوع: كيف تقوي ذاكرتك  الثلاثاء أكتوبر 28, 2008 11:08 am | |
|
--------------------------------------------------------------------------------
يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة ، ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة
1. ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "
2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .
3. استرخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .
4. امنح نفسك المزيد من الوقت
الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .
5. كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها .
| |
|
 | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي : 
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء أكتوبر 28, 2008 7:29 pm | |
| ان شاء الله نستفيد ونطبق
يعطيك العافية تيمو | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس أكتوبر 30, 2008 1:21 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي : 
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة أكتوبر 31, 2008 6:40 pm | |
|
يسلمووو تامر عالموضوع النايس
دمت بود
| |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة أكتوبر 31, 2008 7:14 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة نوفمبر 14, 2008 1:55 pm | |
| ثانكس سويت على الموضوع المفبد .... | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة نوفمبر 14, 2008 3:06 pm | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة نوفمبر 14, 2008 3:29 pm | |
| الهكر اتطلع على مساهمتي وكتب
و شكلو ولا تفرج في الموضوع حتى | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة نوفمبر 14, 2008 4:12 pm | |
| لا يا زلمه ..... قول وغير ....
أنا بس ع شان هيك .......
حبيت أشكر سويت وتامر .....
بس الكمبيوتر علأ ....
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انسو الموضوع ,,., بس والله قرأتو .... وما انتبهت مين اللي كتبه ....
شكراً تيمو .. | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الجمعة نوفمبر 14, 2008 10:48 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 2:27 am | |
| خخخخخخخخخخخخخخخخ
خلص المهم اجاني شكر وانا اعدة متل البرنسيسا :=)): | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 10:25 am | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 10:52 am | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 11:45 am | |
| | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 4:02 pm | |
| ما شاالله ما شاالله اللي بيضحك واللي بيوزع غمزات... | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 15, 2008 11:23 pm | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأحد نوفمبر 16, 2008 9:44 am | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأحد نوفمبر 16, 2008 3:46 pm | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأحد نوفمبر 16, 2008 6:22 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 12:08 am | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 4:04 pm | |
| انتا عندك
سكوووووووووووووول | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 4:39 pm | |
| | |
|
| | |
M!ss P!nk
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490
العمر : 32
المزاج : idk
نقاط التميز : 24
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 6:16 pm | |
| انسى الدنيا...ومزمز مريندا | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 8:50 pm | |
| | |
|
| | |
M!ss P!nk
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490
العمر : 32
المزاج : idk
نقاط التميز : 24
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 9:21 pm | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 9:34 pm | |
| | |
|
| | |
M!ss P!nk
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490
العمر : 32
المزاج : idk
نقاط التميز : 24
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 9:44 pm | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 9:56 pm | |
| | |
|
| | |
M!ss P!nk
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 4490
العمر : 32
المزاج : idk
نقاط التميز : 24
تاريخ التسجيل : 08/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 10:10 pm | |
| خليك النجم مع ببسي
ههههههههه | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأربعاء نوفمبر 19, 2008 12:36 am | |
| لااااااااااااااااااااااااااااااااا اله الا الله ....
طيب بتضلكم تلغو حكي حكي حكي .... هاتو اشي نتسلى فيه ... | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأربعاء نوفمبر 19, 2008 4:10 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأربعاء نوفمبر 19, 2008 11:29 pm | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس نوفمبر 20, 2008 8:57 am | |
| شو هلأ عند الموضوع سكتو موضووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع مممممممممممممممممممممممم  موضوع ما الفرق بين الهبل و التخلف ؟؟؟؟ !! | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس نوفمبر 20, 2008 2:13 pm | |
| كل أهبل متخلف
وليس كل متخلف أهبل | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس نوفمبر 20, 2008 4:12 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 22, 2008 2:39 pm | |
| هههههههههه
خاص هاد البوس جاوب...
يلا سؤال جديد...
ههههههه | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 22, 2008 3:17 pm | |
| كم مره حبيييييييييييييييييييييييييييت؟ | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 22, 2008 3:59 pm | |
| هاد السؤال الشباب لازم يجاوبوا لانكم ما شاالله عليكم ...حبّيبة نمرة واحد
هههه | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 22, 2008 8:23 pm | |
| قال يعني انتو بريئات
تعالي شوفي بنات المدارس عنا اكم
واحد بتكون مصاحبة | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك السبت نوفمبر 22, 2008 11:41 pm | |
| هههههههه.....الله يهديهن... | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأحد نوفمبر 23, 2008 12:04 am | |
| وحتى الشباب مش ضروري كلهم بحبو كتير
و ازا على حب كامل و تمام
ولا اشي
طيييييييييييييوووووووب
مممممممممممممممممممممممممممممم
شو رأيك بالحب من اول نظره؟؟؟ | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأحد نوفمبر 23, 2008 2:49 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Hacker
Admin
عدد الرسائل : 8425
العمر : 32
العمل/الترفيه : Care For Nothing
المزاج : I Don't Care
نقاط التميز : 25
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الإثنين نوفمبر 24, 2008 1:19 am | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الإثنين نوفمبر 24, 2008 8:51 pm | |
| | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 2:50 pm | |
| | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 4:29 pm | |
| شو مالو التدخين
الله يبعدنا عنو | |
|
| | |
تامر
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 13282
العمر : 34
العمل/الترفيه : عايش حياتي للمااااكس
المزاج : يا لزيز يا رايق
نقاط التميز : 180
تاريخ التسجيل : 06/09/2008
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأربعاء نوفمبر 26, 2008 3:44 pm | |
| ورأيك؟
في الحب السريع
اللي بيجي بسرعه؟ | |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الأربعاء نوفمبر 26, 2008 5:59 pm | |
| | |
|
| | |
Pal-Sweet
نخبة الأعضاء
عدد الرسائل : 5818
العمر : 36
نقاط التميز : 22
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس نوفمبر 27, 2008 4:12 pm | |
|
يعني يا بوس هاد الحب بيجي عن طريئ اوتوستراد...يعني عالسرييييييع
| |
|
| | |
THE BOSS
Admin
عدد الرسائل : 14966
العمر : 32
نقاط التميز : 70
تاريخ التسجيل : 03/09/2008
بلدي :
| | موضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك الخميس نوفمبر 27, 2008 11:02 pm | |
| :umbrela::umbrela::umbrela: | |
|
| | |
| | كيف تقوي ذاكرتك | |
|
